1日ファスティングの目的は、日頃の不摂生をリセットするのに適しています。
食べ過ぎ、飲みすぎで胃腸の調子が悪い時には丸1日のリセットで内臓を休めてあげることをおススメしています。
内臓器官が消化吸収で疲れて胃腸がおかしくなった時には、薬に頼るよりも1日ファスティングを行う方がカラダには優しく、代謝を促し疲労回復にもなります。

自律神経のバランスを整える

1日ファスティングは、デトックスをしてリセットをする1日。
効果としては、ダイエットや美容効果をよく聞かれると思いますが、妊活をしている人にとっては自律神経のバランスと整える効果がとても大切です。自律神経のバランスが崩れると女性ホルモンへの影響もあります。
その他にもハッピーホルモンが増え、精神の安定効果が得られます。
また、便秘の解消にもなりますので、デトックス効果が高まります。便の75％は体の老廃物を出してくれるので、便秘の人は老廃物が体中に巡ってしまうため、体調を崩しやすいことが多いのです。体に毒が回っていると思うと怖いですよね。
悪いものは体に溜め込まないことは妊活ではとても必要です。
妊活をするにあたって、精神の安定はとても大切なので、精神面が不安定な方にはおすすめしています。

1日ファスティングのやり方

前の日の夜は、20時までにいつもの7割の量で食べ終わるようにします。1日ゆっくりと酵素ドリンク飲んで頂きます。
デトックスを促すためにお水とカラダが冷えないように温かいルイボスティーで過ごします。
翌朝はお粥に卵を入れて、お味噌汁がおすすめ。

日頃から不摂生がひどい方で、毎週月曜日に1日ファスティングをするクライアントさんがいます。週1回のリセットは1週間元気で過ごせるので、止められないと言って頂いています。

妊活は、精神的に不安定になりやすいので、ファスティングでデトックスしてリセットすることは妊娠への近道です。
休日で家にいるときにするのがおすすめです。でも、家にいると食べてしまうか心配という方には、外出や運動はOKです。ファスティングマイスターの酵素ドリンクを飲んでいれば問題はありません。